ダイエット

それはそうと、ダイエット頑張っていますよ～

お野菜いっぱいにしたり、お豆腐やこんにゃく料理にしたり、極力油を抜くことなど、低カロリーにすることと

それとカーヴィーダンス

昨日は朝夕、今朝も出勤前に踊ってきたから、実は身体中、あちこち痛いよ～～～

でもその成果かな？
早くも体脂肪が、30.8だったのが、28.8までグググ～ンと下がったから、超嬉しい

なおちゃん、彩貴先生に言われたこと、実践してますか？

本人が努力しなきゃ、神様は与えて下さらないとのことなので、とにかく努力に努力を重ね、
夫婦揃って体重落とせるよう、頑張りたいと思います